忙しい人ほど太りやすい

忙しい人ほど太りやすい、あるいは、こんなに忙しいのに痩せない、といったことが実際にあります。忙しい、という場合、その人の活動代謝によって消費されるエネルギーが通常より増加しているはずです。

活動代謝は、エネルギー消費の一部を占めます。忙しく、消費エネルギーが多ければ、その分、食事から摂取するエネルギーも多くなります。

肥満という状態は、消費エネルギーと摂取エネルギーのバランスが崩れたときに生じます。もちろん、消費エネルギーの増加分以上に食事量を増やしたのであれば、太るはずです。

では、消費エネルギーの増加に相当する分だけ摂取カロリーを増やした場合では、肥満を防ぐことができるのか。忙しく働いて消費エネルギーが多いはずなのに、太ってしまうのはなぜか。

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